熱中症対策

熱中症とは外気が高温多湿の場合に起こる症状の総称です。

これを非労作性熱中症と呼びます。

一方、スポーツや作業などの活動中に起こる場合を労作性熱中症と呼びます。

いずれにしても、暑さのために体に異変が起こることになるのです。

熱中症は症状によって4つに分けられていますが、それらを明確に区別する必要はありません。

ただ、知っておかなければならないのは熱中症の症状が個人的な体力や体調によって大きく変ることです。

幼児や高齢者、肥満傾向のある人、睡眠不足による疲労している場合に発生しやすくなります。

熱中症にならないように対策をすることが大切です。

対策はそれほど難しいことではありません。

まずは、できるだけ多くの水分を摂ることです。

特にスポーツなどをしている場合にはこまめな水分補給が欠かせません。

少年スポーツ等では指導者による対策の注意喚起が不可欠ですね。

どのような場合に熱中症になりやすいのでしょうか。

前日よりも急に気温が上がった日に多く熱中症になる人が出ます。

また、温度が低くても湿度が高いと起こりやすいようです。

室内作業をしていて、急に屋外作業をする場合もあります。

長期に渡って作業を行う場合は、初日から数日間に発生が多くなります。